Das Zevenaar-Gedicht (zeven = niederländisch = sieben) besteht aus sieben Zeilen. 1. Zeile: Ein Ort 2. Zeile: Ein Ich-Satz und eine Tätigkeit 3. Zeile: Eine Frage oder ein Vergleich 4. Zeile: Die Situation genauer betrachten 5. Zeile: Noch näher heranzoomen 6. Zeile: 1. Zeile wiederholen 7. Zeile: 2. Zeile wiederholen * Im Himmel. Ich sitze und meditiere. Wird mein Geist klar genug sein? Die Menschen auf der Erde gehen alle ihren Weg. Im Himmel. Ich sitze und meditiere. * Im Keller. Ich schlage gegen die hölzerne Tür. Warum hat man mich eingesperrt? Dunkelheit hält mich gefangen. Mein Herz schlägt wild gegen die Brust. Im Keller. Ich schlage gegen die hölzerne Tür. * Auf dem Dach. Eine Katze schleicht um den Kamin. Was sucht sie in luftiger Höhe? Ihre Tatzen kratzen am Ziegel. Kleine Mäuse huschen davon. Auf dem Dach. Eine Katze schleicht um den Kamin. * Auf dem Kürbis. Ich sitze auf ihm und denke jetzt nach. Hilft die Natur mir, mich selbst zu verstehen? Der Kürbis ist rot. Unter meinem Gewicht sackt er in sich zusammen. Auf dem Kürbis. Ich sitze auf ihm und denke jetzt nach. |
Monatsarchive: März 2025
Schamanenbanane
Schamanenbanane
*
Moni schreibt auf
eine grüne Banane:
"Du bist sicher nicht
der gesuchte Schamane,
der meine
Verletzungen
dauerhaft heilt!"
Das spüre ich, weil
deren Schmerz noch
verweilt.
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Kraftbrühe
Kraftbrühe * Er ist hungrig, darum freut er sich auf frisch gepflückte Kräuter, die er in die Suppe streut. Er hat es noch nie bereut, sich an seinen Herd zu stellen, wenn die roten Linsen quellen und die Brühe qualmt und duftet, für die er vergnügt geschuftet.
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Geschenk-Eskalation
Geschenk-Eskalation * „Schau mal, was ich für dich eingepackt habe!“ Mit einem breiten Grinsen hielt er das kleine, perfekt verschnürte Päckchen in die Luft. Sie riss das Papier auf – und erstarrte. „Ein… Fingerhut? Mit echten Diamanten?! Das kann ich doch unmöglich annehmen!“ Sie drehte das winzige Ding zwischen den Fingern, funkelnde Reflexe tanzten über ihre Handfläche. „Aber danke! Und weißt du was? Ich hab auch was für dich!“ Mit theatralischer Geste zog sie ein längliches Paket hinter ihrem Rücken hervor. Er riss es auf – und brüllte los. „Ein Ofenrohr?! Du bist genial! Schwarz lackiert und… man kann sogar durchgucken wie durch ein Fernrohr!“ Er hielt es an ein Auge, schwenkte es durch den Raum. „Was für ein Ausblick! Dafür bekommst du auch noch eine Kleinigkeit!“ Ein Riesenpaket krachte vor ihr auf den Boden. Sie schnappte nach Luft, riss das Papier herunter – und strahlte. „Ein Sofa! Perfekt zum Trampolinspringen!“ Sie kletterte sofort darauf, machte einen Testhüpfer, dann noch einen – und flog fast bis zur Decke. „Das federt ja wie eine Mondoberfläche! Und weil du so großzügig bist… habe ich auch noch was für dich!“ Er fing das nächste Paket auf, riss es auf – und seine Augen wurden riesig. „Ein Fallschirm! Wahnsinn! Damit kann ich direkt vom Mond auf die Erde springen!“ Er schnallte sich die Gurte probeweise um, dann sah er grinsend auf den Tisch. „Und da liegt noch was für dich!“ Mit zitternden Fingern öffnete sie die nächste Schachtel. Ihr Mund klappte auf. „Ein… Mond? Du hast mir einen echten Mond besorgt?“ Ihre Stimme war kaum mehr als ein Flüstern. „Wie zum Teufel…?“ Er lachte, zuckte mit den Schultern. „Hat sich angeboten. Aber schau mal, was ich hier noch für dich habe!“ Ein massives Paket polterte auf den Boden. Sie riss es auf – und kreischte. „Ein Panzer?! Ein richtiger Panzer?! Der schießt ja wirklich! Darf ich mal ausprobieren?“ Sie sprang auf, zielte spielerisch auf ihn. „Nur ein Schuss, ich schwöre!“ „Moment!“ Er hielt beschwichtigend die Hände hoch und zog ein letztes Geschenk hervor. „Öffne das erst!“ Mit zitternden Händen entfernte sie das Papier – und schrie vor Lachen. „Eine Rakete?! Du bist komplett verrückt! Perfekt! Dann fliegen wir jetzt auf den Mars und feuern von dort aus mit dem Panzer auf die Erde!“ Er grinste, nahm ihre Hand. „Deal.“ |
Mondscheinsonate
Der Mond scheint. Ich betrete die Terrasse. Hinter mir weht der Vorhang im Wind. Die Luft ist kühl. Ich lege mir die Hände auf die Schultern. Meine wärmende Jacke hängt an der Garderobe im Flur. Eine Uhr tickt. Sie steht auf dem Wohnzimmerschrank. Nach jedem Ticken fällt ein kühler Tropfen in das Wasserfass unter dem Abflussrohr. |
Impfgegner
Impfgegner * Ein Impfgegner lebt jetzt in Wimpfen und leidet an nächtlichem Schimpfen, denn Ulrich sein Sohn hat Tourette-Syndrom, weil er einst verbot, ihn zu impfen. * |
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Wasseralarm * Helena stand in der Nähe des Fortuna-Büdchens und lehnte sich gegen die Mauer am Joseph-Beuys-Ufer, die Zeitung halb gefaltet in der Hand. Ihre Augen huschten über die Schlagzeile: Meeresspiegelanstieg beschleunigt sich weiter – 5,9 mm allein in 2024. Sie presste die Lippen aufeinander. Erwartet waren 4,3 Millimeter gewesen. NASA-Analysen bestätigten die neuen Zahlen – eine Entwicklung, die nicht mehr zu leugnen war. Sie hob den Blick und sah auf den Rhein. Die Strömung war träge, doch das Wasser stand höher als noch vor einigen Monaten. Die Ufersteine, die früher trocken dalagen, glänzten nun feucht in der Sonne. In ihrem Kopf tauchten die Zahlen aus einem wissenschaftlichen Artikel auf: Bis 2050 könnte der Meeresspiegel um 32 Zentimeter steigen. Doch um sie herum? Keine Spur von Besorgnis. Kinder lachten, ein Paar lehnte sich an die Brüstung, ein Straßenmusiker spielte eine sanfte Melodie. Als wäre alles in Ordnung. Helena seufzte, bückte sich und hob ein paar Steine vom Boden auf. Mit Bedacht legte sie sie auf die Mauer, als könnte sie damit den Fluss aufhalten, das Unausweichliche verzögern. Lächerlich. Ihr Blick haftete auf den Steinen, während ihre Finger sich in die raue Oberfläche gruben. Ob es überhaupt noch Hoffnung gab? Ob irgendjemand die Zeichen erkannte? Eine Welle klatschte gegen die Kaimauer. Der Wind trug das Echo über die Promenade – ein leises, eindringliches Flüstern. * |
Gestricktes Verslein
Gestricktes Verslein
*
Miranda hat für mich
ein Verslein gestrickt,
das mir viel zu eng ist
und fürchterlich zwickt.
Ich trage es
nur ihr zu Ehren,
und würde mich
niemals beschweren,
dass jede der Maschen
mich unglaublich juckt
und sich als ein
stachliger Igel entpuppt,
denn schließlich hat sie
mir nur Gutes gemeint
und beim Stricken vor Glück
in die Wolle geweint.
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Auswirkung der Meditation
Auswirkung der Meditation * Ich meditiere jeden Tag und nutze dabei sowohl die Atemmeditation aus dem Zen-Buddhismus als auch eine Visualisierung aus dem tibetischen Buddhismus. Mir hilft diese Arbeit sehr, mich ruhiger, entspannter, aber auch klarer und lebendiger zu fühlen. Dabei kann ich auf einen langen Weg zurückschauen, der mich aus Verwirrung und Angst hinausgeführt hat in ein Bewusstsein von Freiheit und Kraft. Mich beschäftigt die Frage, ob die Übungen, die ich praktiziere, auch einen Einfluss auf die Welt haben, der über den direkten Einfluss auf meine persönlichen Kontakte hinausgeht. Vielleicht gibt es Menschen, die Antworten darauf kennen. Es würde mich freuen, diese zu lesen. Herzlichen Dank. Jürgen |
Vorstellungskraft entwickeln
Um etwas zu schreiben, benötigt man Vorstellungskraft. Je klarer und lebhafter die Bilder sind, die man vor dem inneren Auge sieht, desto überzeugender lässt sich das so in der Fantasie Erschaffene mitteilen. Die Fähigkeit, Bilder vor dem inneren Auge zu erschaffen, oder sich an diese zu erinnern, kann man trainieren. Zunächst muss man sich im Körper verankern, um den Kontakt mit der Wirklichkeit nicht zu verlieren. Dazu richtet man die Aufmerksamkeit wie den Lichtkegel einer Taschenlampe auf die Fußsohlen und tastet so einmal den ganzen Körper ab, von den Füßen bis zum Schädeldach. Hat man auf diese Weise die Verbindung mit dem Körper gefestigt, stellt man sich eine weiße Leinwand vor, die sich auf Augenhöhe 1 Meter vom Körper entfernt befindet. Um die Imaginationsfähigkeit zu entwickeln, beginnt man am besten mit einfachen Formen. Eine waagerechte schwarze Linie ist für den Anfang gut geeignet. Stell dir vor, dass die horizontale Linie sich in die Senkrechte dreht, indem der linke Endpunkt nach oben wandert und der rechte Endpunkt nach unten. Wenn der nun untere Endpunkt der Linie weiter nach links wandert, hast du wieder eine horizontale Linie vor deinem inneren Auge. Lass die Linie sich immer wieder drehen. Nehme jetzt andere geometrische Formen als Imaginationsobjekt. Stelle dir Dreiecke vor, die sich drehen, oder Kreise bzw. Reifen, die auf einem imaginären Boden entlangrollen. Lass die Objekte in verschiedenen Farben vor dir erscheinen. Entwickle deine Fähigkeiten weiter, indem du dir dreidimensionale Formen vorstellst, um die du im Geiste herumläufst wie um ein Hochhaus oder eine Litfaßsäule. Das Bewusstsein ist wie ein Auge, das über einer Wasserfläche schwebt. Das Wasser symbolisiert das Unterbewusstsein, aus dem Bilder, Gefühle und Gedanken aufsteigen und auf dieses Weise bewusst werden können. Du kannst dir vorstellen, dass du am Rande eines Sees auf einer Bank sitzt und auf die Wasseroberfläche schaust. Der Wind bewegt die Wasseroberfläche. Regentropfen fallen und so entsteht Bewegung. Du siehst viele Bilder auf der Wasseroberfläche. Du erkennst in dem bewegten Wasser menschliche Gestalten, Männer und Frauen, alte und junge Menschen, Kinder, Erwachsene und Greise. Konzentriere dich auf eine Person, die du genauer betrachten möchtest. Wie sieht diese Person aus? Ist es ein Mann oder eine Frau? Wie alt ist diese Person? Wie ist sie gekleidet? Wo lebt sie? Mit welchen Menschen hat sie beruflich und privat Kontakt? Welchen Beruf übt sie aus? Es gibt etwas, das diese Person dringend braucht, etwas, dessen Fehlen sie als Mangel empfindet. Versuche herauszufinden, was das ist und was die Person tun würde, um diesen Mangel zu beseitigen. Beginne dann, dich zu dehnen und zu strecken, öffne die Augen und schreibe einen Text, in dem du diese Person über ihr Leben befragst und notierst, was sie sich am meisten wünscht. * Wichtig ist auch, die Filterfunktion des Bewusstseins herabzusetzen, damit die Bilder, die in diesem Prozess aufsteigen können, nicht durch Erwartungen oder Befürchtungen beeinträchtigt werden. |