Den Geist stimmen

Den Geist stimmen
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Wenn uns jemand freundlich 
betrachtet oder anlächelt, 
reagieren wir erfreut – 
meistens jedenfalls. 
Auch die Erinnerung 
an eine solche Begegnung 
kann angenehme Empfindungen 
in uns auslösen. 
Auf die gleiche Weise lässt 
unser Geist-Gehirn-System 
positive Gefühle entstehen, 
wenn wir uns vorstellen, 
dass uns jemand freundlich 
begegnen wird.
 Unsere Erwartungen, verbunden mit 
unserer Vorstellungskraft, 
können also angenehme wie auch 
unangenehme Zustände hervorrufen.
Wenn ich mich häufig mit negativen 
Erwartungen beschäftige 
oder mich immer wieder an 
unangenehme Situationen erinnere, 
wird mein Geist-Gehirn-System 
diese Gefühlsfärbung übernehmen. 
Umgekehrt kann die Vorstellung 
erfreulicher Erlebnisse – 
etwa ausgelöst durch eine 
Szene in einem Buch – 
eine positive Grundstimmung 
in mir entstehen lassen, 
unabhängig davon, wie realistisch 
diese inneren Bilder sind.