Schreiben gegen die Angst

Was tust du, 
wenn du Angst hast?
Wenn du dich gelähmt fühlst und glaubst,
nichts auf der Welt hätte einen Sinn?
Ich rate dir, etwas zu schreiben.
Egal, was du schreibst,
auch wenn es nur eine ABC-Liste mit Obst ist:
Apfel, Birne, Clementine, Dattel, Feige....
Mach eine Liste 
deiner schlimmsten Befürchtungen:
Atombombe, Bratwurstmangel, 
Chemieunfall, Entengequake....
Indem du etwas tust, fühlst du dich 
schon nicht mehr so hilflos.
Du hast den Bedrohungen, 
die nur Befürchtungen sind,
etwas entgegenzusetzen.
Wenn man etwas fürchtet,
bedeutet es nicht,
dass es auch geschieht.
Ein Buchstabe nach dem anderen.
Wort für Wort.
Kämpfe dich so durch den 
Sumpf der unangenehmen Gefühle.
Gib nicht auf.
Mach einfach weiter,
auch wenn deine Gedanken dir sagen,
dass es keinen Sinn hat.
Es sind nur Gedanken.

 

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